Quel format utiliser pour se soigner en autothérapie

Autant dire que la crise du Coronavirus a bousculé les habitudes vie des Français dans de nombreux domaines. Celui du bien-être n’est pas épargné. En effet, plutôt que de se rendre dans le cabinet d’un thérapeute, ils sont de plus en plus nombreux à vouloir travailler en autothérapie. Mais, lorsqu’on va mal, vers quel format numérique s’orienter ? Parmi ceux qui sont le plus en vogue, les séances d’hypnose mp3 semblent être les produits phares du moment.

L’inconscient responsable à 85% de nos comportements

Si vous êtes en conflit intérieur ou que vous êtes dans un processus de ce que l’on nomme dans le jargon de la thérapie d’ »auto sabotage », sachez que votre inconscient est responsable à 85% de vos souffrances.

Dès lors, la tendance en autothérapie à l’heure actuelle est de travailler avec des séances audios d’hypnose mp3. Un format d’autant plus crédible et efficace que certains hypnothérapeutes ont pris conscience du souhait de leur patient de pouvoir travailler sur eux en dehors des consultations en cabinet.

Partant de ce constat, certains d’entre eux, comme par exemple Alain Poux, ont mis toute leur expérience de pratique en cabinet dans un concentré de d’hypnose mp3 (site : https://synergies-psy.com/ ).

Quelles principales problématiques ?

On peut trouver des séances d’hypnose audio dans tous les domaines de la vie, et concernant les problématiques les plus courantes. Parmi celles-ci, on peut distinguer celles qui sont l’ordre thérapeutiques, et celles qui sont de l’ordre du développement personnel.

Concernant le domaine de la thérapie, les séances d’auto-hypnose mp3 sont nombreuses. Voici quelques exemples que vous pourrez écouter.

• Sortir de la dépression
• Tourner la page avec le passé
• Arrêter de fumer / de boire l’alcool
• Mettre fin à vos phobies

…

L’autres volets des séances d’hypnose mp3 est consacré au développement personnel. Bien entendu, elles ne pourront être écoutées que lorsque vous aurez régler vos problématiques d’ordre thérapeutique.

Citons quelques exemples de séances applicables en autothérapie :

• Avoir plus confiance en soi
• Améliorer l’estime de soi
• Améliorer son charisme
• Développer ses ressources internes (mémoire, concentration…)

…

Et, si cette liste est loin d’être exhaustive, sachez que vous pourrez également écouter des séances d’auto-hypnose mp3 dédiées à la spiritualité. Elles ne concernent bien sûr qu’une minorité d’entre vous, mais vous pourrez par exemple apprendre à vivre dans le moment présent, ou bien encore vous éveiller spirituellement.

La performance sportive aussi à l’honneur

Ils sont pilotes automobiles, athlètes, tennismen ou handballeurs…peu d’entre eux mentionnent pour autant le fait qu’ils ont recours à l’hypnose pour leur performance sportive. Si vous aussi vous souhaitez vous améliorer à votre niveau, sachez que des séances audios d’hypnose mp3 existent également pour ce qu’on appelle plus globalement la préparation mentale du sportif.

Elles vous permettront par exemple d’améliorer votre geste technique sportif, de repousser votre tolérance à la souffrance, ou bien encore de mieux mobilier vos ressources lorsque vous souhaitez réaliser une performance sportive.

Si vous souhaitez vous aussi essayer d’écoute des séances d’auto-hypnose mp3, sachez qu’elles sont sécurisantes, et que vous serez enveloppés par la voix d’un hypnothérapeute certifié. Enfin, sachez que vous pourrez les écouter autant de fois que nécessaire, et où vous le voudrez.